Petit-Déjeuner : Alléger sa charge mentale

Evènement gratuit avec inscription obligatoire - Nombre de places limité

Prévenez la surcharge mentale grâce à des outils pratiques pour préserver votre vitalité, votre activité et renforcer votre bien-être au quotidien.

Être multitâche, gérer les imprévus, faire face à la pression tout en restant performant… Cela vous parle ?

La charge mentale, c’est cette sensation d’être submergé par une liste infinie de choses à accomplir, sans jamais se sentir à la hauteur. Ce poids invisible peut entraîner fatigue, perte de confiance, et parfois un épuisement profond.

Mais il est possible de reprendre le contrôle. Avec cette matinée, nous vous proposons des clés pour un équilibre durable : des outils pratiques et des stratégies efficaces pour retrouver énergie, sérénité et motivation dans votre activité.

Objectifs de la formation

• Comprendre la charge mentale et son impact sur votre bien-être
• Reconnaître les signes de surcharge et les facteurs de risque
• Appliquer des pratiques simples pour rééquilibrer votre quotidien et préserver votre vitalité

Oratrice : Laurence Goraj, psychologue et coach en prévention des risques psychosociaux

Cet évènement a été organisé dans le cadrede la mission "J’entreprends mon bien-être" d'UCM.